はじめてのオンライントレーニングは不安なもの。どんな準備したらいいんだろう。どんなことやるんだろう。そう思っているあなたもトレーニングが楽しめる！一緒に準備を始めてみませんか？
セッション前に知っておきたいこと
① ご準備いただくもの
・飲み物（飲料用）
・タオル（汗拭き用）
・ヨガマット or ストレッチマット
（準備して頂けると安全かつ運動の効果もより高まります）
・医療情報シート（健康に不安を抱えている方、６５歳以上の方は推奨）
② ネット環境の確認
Zoomアプリの準備（Webでも参加することもできます）
スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストール（Zoomのアイコンを押すとインストールページに移動します）
予約完了後、担当トレーナーから開始時間までに直接メールが届きます。メール内にZoom のURL、ID、パスワードがあるため、時間になったらZoomにアクセスしていただきオンライントレーニングを始めます。
※セッション開始時刻に間に合うようにお願いいたします。
※Zoomは無料アプリです（通信料はかかります）
※「名前の入力」は基本は本名、もしくは呼んでほしい名前を入力してください。
③ お願い・注意点
セッション中は原則として、表情や運動中のフォームを確認しながら進めていくため、音声・ビデオ共に「オン」にしてください。（最終的な判断はトレーナーと相談して決めてください）
背景の設定はご自由にできます。
極力画面上に頭からつま先まで全身が映るくらいスペースを確保してください（運動中の動きを確認するため）。
できるだけ通信環境が良いところでご参加ください。
※通信状況によっては途切れることがあります。再開しますので、再び繋ぎなおしてください。
スマホ、タブレット、PCは十分に充電しておきましょう。
実施中の画面の動画、写真をSNS等に使わせていただくことがあります。
体調が悪い、痛みのある等の方は無理しない範囲でご参加ください。